더 나은 일상을 위한
실용적인 가이드

자기계발

독서 습관 만들기: 바쁜 직장인을 위한 현실적인 가이드

시간이 없어서 책을 못 읽는다는 핑계는 이제 그만. 출퇴근 시간, 점심시간을 활용한 독서법과 꾸준히 읽는 습관을 만드는 구체적인 방법을 알려드립니다.

건강

일상에서 실천하는 스트레스 관리법 10가지

만성 스트레스는 각종 질병의 원인이 됩니다. 심리학자들이 추천하는 과학적으로 검증된 스트레스 해소법을 일상에서 쉽게 실천해보세요.

생활

월급쟁이 재테크: 매달 50만원 더 모으는 방법

수입은 그대로인데 지출만 줄이면 저축이 늘어납니다. 생활 패턴을 크게 바꾸지 않고도 실천할 수 있는 절약 노하우를 공개합니다.

자기계발

디지털 디톡스: 스마트폰에서 벗어나 삶의 질 높이기

하루에 스마트폰을 몇 시간이나 보시나요? 디지털 기기 과의존에서 벗어나 더 의미 있는 시간을 보내는 방법을 단계별로 안내합니다.

건강

바쁜 현대인을 위한 간편하고 건강한 식단 구성법

요리할 시간이 없어도 건강하게 먹을 수 있습니다. 영양 균형을 맞추면서도 간편하게 준비할 수 있는 식단과 레시피를 소개합니다.

건강

홈트레이닝 완전 정복: 장비 없이 시작하는 운동

헬스장에 가지 않아도 충분히 운동할 수 있습니다. 집에서 맨몸으로 할 수 있는 효과적인 운동 루틴을 초보자도 따라할 수 있게 설명합니다.